龍眼的功效 10個食療方健脾寧心又養(yǎng)顏(3)

  6. 龍眼肉蓮子蛤肉湯

  龍眼肉10克,蓮子15克,蛤蜊肉15克。武火煮沸后文火煲2小時。

龍眼肉蓮子蛤肉湯

  功效:健脾寧心,減肥養(yǎng)顏。

  7.龍眼肉杞子鮑魚湯

  桂圓肉10克,杞子15克,干鮑魚60克。文火燉2-3小時。

  功效:滋腎益陰,養(yǎng)心安神。

  8.龍眼肉姜棗黃鱔湯

  桂圓肉12克,黃鱔100克,紅棗5個,生姜2片。文火燉2-3小時。

  功效:健脾補(bǔ)血。

  9.龍眼肉杞豬腦湯

  桂圓肉10克,杞子15克,豬腦1副,生姜1片。文火燉2-3小時。

  功效:安神補(bǔ)腦。

  10.龍眼肉杞子鹿膠湯

龍眼肉杞子鹿膠湯

  桂圓肉10克,豬瘦肉60克,鹿角膠12克,杞子10克,生姜2片,黃酒1湯匙。文火燉1.5小時。

  功效:益精補(bǔ)腎,養(yǎng)血安神。

  總結(jié):一般我們都會把龍眼當(dāng)做一種水果來食用,有的即使知道龍眼對人體有很大的功效,也會直接食用而吸收龍眼的營養(yǎng),但是龍眼不僅可以直接食用,龍眼在食療方面的作用也是很大的,甚至它的功效已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過它直接食用的價(jià)值,所以我們不妨試試龍眼的食療方,讓龍眼的效果發(fā)揮到大。

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