孕婦能吃山楂嗎 揭秘吃山楂的禁忌有哪些(2)

  山楂的功效與作用

  山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂或山里紅的果實(shí)?;ò咨麑?shí)近球形,紅色,味酸甜。我國(guó)河北、北京、遼寧、河南、山東、山西、江蘇、云南、廣西等地都有栽培。品種亦有不同,以個(gè)大、肉酸者較佳。

  山楂,又名山里紅、紅果、胭脂果,有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值。因老年人常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲,改善睡眠,保持骨和血中鈣的恒定,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,使人延年益壽,故山楂被人們視為“長(zhǎng)壽食品”。

  1.山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

山楂含有較高的熱量

  2.山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。

  3.山楂葉中含有黃酮類化合物,為果實(shí)含量的20倍。

  山楂的食用效果

  1.降血脂

  防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

  2.開胃

  開胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。

  3.活血化瘀

  山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài),對(duì)跌打損傷有輔助療效。

山楂有活血化淤的功效

  4.可治療腹瀉

  山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

  5.促進(jìn)子宮的復(fù)原

  山楂對(duì)子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效,并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

  6.抗衰老

  山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

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