3種方式吃晚餐相當(dāng)于“自殺”(3)

  ·晚上喝這些養(yǎng)生湯 小心會(huì)毒死你 ·女性不吃早餐 容易生女孩  ·晚上吃蘋果好嗎

  ·米飯是健康基石 吃對(duì)讓你更長壽 ·晚上吃芹菜健康又營養(yǎng)  ·晚上吃什么不會(huì)發(fā)胖

  晚餐減肥食譜2、栗子米飯

  材料:米或糯米35克。

  配料:栗子、料酒、鹽各少許。

  做法:

  首先栗子剝?nèi)?nèi)皮,用鹽水泡30分鐘左右。然后將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。

吃栗子米飯可減肥

  功效:板栗是殼類果實(shí)中脂肪含量低的。晚上吃這款栗子炒飯能刺激腸胃,保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作,加強(qiáng)腸胃的消化,有效改善便秘,還能及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出去呢。

  晚餐減肥食譜3、番茄蛋

  材料:水煮蛋1個(gè)。

  配料:番茄醬少許、迷迭香少許。

  做法:

  1、將水煮蛋切開1/3,挖出蛋黃部分,然后將蛋黃淋上少許番茄醬,拌勻。

  2、將拌好的番茄蛋黃放入蛋白中,裝飾上迷迭香即可。

  功效:番茄雞蛋的減肥功效為許多人所熟知,因?yàn)榉押碗u蛋都是減肥食譜,而且也很好吃的。做起來也特別方便,在你工作一天后,累了就可以自己做這個(gè)來吃吧。

吃番茄蛋可減肥

  生姜粥

  材料:新鮮生姜6g、粳米50g。

  做法:取新鮮生姜6g洗凈切成薄片,與50g淘凈粳米共入沙鍋,加入清水煮成稀薄粥。

  生姜是屬于陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。生姜能減肥其實(shí)也不是什么秘密了,這款粥對(duì)于體虛引發(fā)的肥胖特別有效果,改善速度也絕對(duì)讓你滿意,晚餐就喝生姜粥吧。冬天喝起來還可以暖胃呢!

  ·冬季多吃“三種豆” 補(bǔ)脾益胃養(yǎng)氣血 ·晚上吃生姜等于吃砒霜  ·晚上喝豆?jié){好嗎

  ·神奇減肥法 晚上吃點(diǎn)西紅柿健康瘦身 ·吃夜宵有講究  ·牢記這些孩子吃飯的禁忌

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