6款姜茶抗病毒提高免疫力(2)

  【紅茶姜湯】

  材料:紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克

  做法:

  1. 紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20~30分鐘;

  2. 再放入適量紅糖煮3~5分鐘即可。

  小貼士:先用旺火煮至沸騰,再轉(zhuǎn)回小火煮。

  【蜂蜜姜茶】

  材料:生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。

菊花20克、蜂蜜100ml

  做法:

  1、生姜洗凈后去皮,切成大片放入湯鍋中,加水沒過姜片大約3厘米,用大火燒開后轉(zhuǎn)成小火慢慢熬煮半小時;

  2、待姜片出香味,湯水變黃后,放入菊花繼續(xù)用小火熬煮10分鐘,直到煮出菊花的清香味。關(guān)火使湯水自然冷卻;

  3、后在鍋中加入蜂蜜充分?jǐn)噭颍瑳龊蠹闯删栈ń?,可以根?jù)自己的需要過濾鍋中的殘渣。

  【可樂姜湯】

  做法:把可樂倒入鍋內(nèi),姜切片放到可樂里,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大火熬煮約10分鐘,令姜絲滋味滲入可樂中,關(guān)火,即可

  有防寒去痰的功效,增加熱量,暖胃,適用于冬季,對防治感冒效果很好,可以祛風(fēng)散寒。

  【生姜綠茶】

  做法:取綠茶和姜絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。

取綠茶和姜絲各5克

  綠茶姜湯鮮榨的姜汁可防感冒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。

  如何預(yù)防感冒

  1、適度鍛煉

  天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目,可以提高身體免疫力。

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