怎樣預(yù)防口腔潰瘍 緩解潰瘍學(xué)會(huì)3招

  口腔潰瘍在秋季的時(shí)候就會(huì)找上門,你知道人們?cè)撊绾?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/974377-1.html' target='_blank'>預(yù)防口腔潰瘍嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫口腔潰瘍的困擾呢?哪些食物能夠緩解口腔潰瘍呢?帶著這些問(wèn)題,讓我們一起去下文需找答案吧!

  如何預(yù)防口腔潰瘍

  刷牙堅(jiān)持“三個(gè)三”

  多刷牙、多漱口,保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則為“三個(gè)三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個(gè)面。另外,當(dāng)創(chuàng)口痊愈后,一定要將牙刷扔掉,一來(lái)為了防止牙刷上留有的細(xì)菌繼續(xù)“害人”,二來(lái)軟毛牙刷的材質(zhì)和設(shè)計(jì)不易將牙齒刷干凈。

  多吃富含維生素的蔬菜

  要預(yù)防及治療口腔潰瘍,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以清淡為主,平時(shí)也要少飲酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍(lán)根,殺死感冒病毒的同時(shí)也可以預(yù)防潰瘍發(fā)生。

  補(bǔ)充維生素B族和鋅

補(bǔ)充維生素B族和鋅可預(yù)防口腔潰瘍

  維生素B族對(duì)口腔潰瘍很有好處,家長(zhǎng)可以給患口腔潰瘍的孩子進(jìn)行補(bǔ)充,同時(shí)還要補(bǔ)鋅,但應(yīng)避免單一補(bǔ)鋅,因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補(bǔ)鋅效果不理想,達(dá)不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。

  一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可用蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

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