秋天到了，很多人的過(guò)敏性鼻炎又犯了，你知道人們秋季該怎樣預(yù)防過(guò)敏性鼻炎嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫過(guò)敏性鼻炎的困擾呢?今天小編就為大家推薦4招，來(lái)幫助大家擺脫困擾!
如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎
1、久放的被褥，拍打暴曬后再使用
現(xiàn)已入秋，天氣早晚溫差大，而經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天沒(méi)用過(guò)的被褥，在使用前好在陽(yáng)光下拍打、暴曬后再使用，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)能殺死很多我們用肉眼看不到的螨蟲(chóng)，能有效控制過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。
2、室內(nèi)加濕
入秋以來(lái)，秋燥明顯，空氣中各種過(guò)敏源濃度增加，如果這個(gè)時(shí)候還使用空調(diào)的話(huà)，會(huì)加速室內(nèi)的干燥。若長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境下，身體會(huì)缺水，特別是呼吸通道鼻腔，在缺水的情況下，鼻腔黏膜干燥，繼而出現(xiàn)癢、呼吸不順暢等情況，這個(gè)時(shí)候，好給室內(nèi)加濕，就會(huì)減少誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎的機(jī)會(huì)。
3、打掃家居衛(wèi)生
居室內(nèi)保持干燥通風(fēng)，經(jīng)常清掃、除塵，對(duì)于墻角、沙發(fā)下、櫥柜、書(shū)柜等死角也要經(jīng)常清理，家里窗明幾凈就能減少螨蟲(chóng)的侵害。
4、多點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)
增強(qiáng)體質(zhì)是防治過(guò)敏性鼻炎的好方法，比如多點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)，像游泳、跑步、打球等，進(jìn)行強(qiáng)度適宜的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠改善體質(zhì)，還可以明顯控制過(guò)敏性鼻炎發(fā)病次數(shù)和程度。
