秋天到了。天氣變得寒冷起來，很多人的類風濕性關節(jié)炎有開始犯了，你是不是正在遭受著類風濕性關節(jié)炎的困擾，你想要學習一些類風濕性關節(jié)炎的預防方法嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!
如何預防類風濕性關節(jié)炎
(1)避免風寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮;關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣，濕鞋、濕襪等;不要貪涼受露暴飲冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;有些職業(yè)是工作在水濕潮寒的環(huán)境中，如漁業(yè)、井業(yè)、露天作業(yè)等，一定要注意使用勞動保護用品;墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴皶r更換洗凈。
(2)加強鍛煉，增強體質(zhì)
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強的多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力?！秲?nèi)經(jīng)》所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”，正是這個道理。
(3)預防和控制感染
類風濕關節(jié)炎預防?有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內(nèi)感染病灶業(yè)適逢重要。
(4)注意勞逸結合
飲食有節(jié)、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病的恢復期，但往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。
(5)保持正常的心理狀態(tài)
本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發(fā);而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關節(jié)炎有重要意義。
