銀耳是我們生活中比較常見的一種食材，作為食材的銀耳經(jīng)常被用來煲湯喝，對(duì)于女性朋友而言有著美容養(yǎng)顏的功效，那么你知道銀耳湯的做法都有哪些嗎?下面就讓小編為大家一一介紹下我們比較常見的幾種做法，趕緊去學(xué)習(xí)吧!
銀耳湯的做法
木瓜蓮子銀耳湯
材料：木瓜半個(gè)，銀耳3朵，蓮籽25g，冰糖10g
1.準(zhǔn)備食才
木瓜半個(gè)，銀耳3朵，蓮籽1把
2.銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個(gè)鐘頭，銀耳去雜質(zhì)，頒小朵洗凈，蓮籽去芯，洗凈>>>銀耳的功效 五銀耳湯的做法讓你吃出水潤
3.取砂鍋，放適量清水，放入銀耳.放入蓮籽
4.中火煮開，小火50分鐘
5.木瓜去皮去籽，洗凈切小塊
6.把木瓜放入砂鍋
7.放入冰糖
8.中火煮開，小火10分鐘，即可
芡實(shí)銀耳湯
原料：去芯蓮子25克，芡實(shí)、山藥各15克，銀耳10克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。
做法：
?、賹⑸徸佑们逅莅l(fā)，洗凈;銀耳泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片;芡實(shí)、山藥洗凈，備用。>>>桂圓紅棗銀耳湯的營養(yǎng)價(jià)值
?、谏板亙?nèi)加水適量，放入蓮子、銀耳、芡實(shí)、山藥，大火燒沸，改用文火燉30～40分鐘，將雞蛋打勻并倒入鍋內(nèi)，酌加白糖調(diào)味，稍沸即成。
?、勖咳誰劑，連服10—15天。
功效：蓮子補(bǔ)中益脾、固精止瀉;芡實(shí)健脾除濕、固腎益精;山藥補(bǔ)中益氣、固精健骨。本湯可奏益氣滋陰、固腎止遺之效。適用于腎氣虛弱所致的遺精、婦女白帶增多、尿頻等。
