前列腺炎患者運(yùn)動(dòng)后有啥不宜做 (3)

  前列腺炎的護(hù)理

  一、調(diào)理好飲食

  有關(guān)研究表明?日常生活中攝食脂肪過多?會(huì)促使前列腺增生。辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食物既可導(dǎo)致性器管充血,又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難。因此,前列腺患者的飲食宜清淡,低脂肪,避免辛辣和煙酒,多食谷類、堅(jiān)果與蔬菜類食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留,患者需絕對戒酒。

  二、生活規(guī)律

  生活規(guī)律、起居有時(shí),每餐定量,對前列腺具有保護(hù)作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預(yù)防感染。不能過度憋尿,因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長此以往會(huì)加重前列腺增生。

  三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公文秘人員,更不要長時(shí)間久坐不動(dòng),工作中要注意及時(shí)更換體位,工作之余適當(dāng)休息,并注意適當(dāng)活動(dòng)如散步,盡量以步代車,這樣可改善前列腺局部充血,減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

  四、注意生殖器衛(wèi)生

  男子要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,配偶也應(yīng)注意陰部衛(wèi)生,以防止隱藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵犯前列腺,導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡,或用溫水坐浴;少穿或不穿緊身內(nèi)褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時(shí)排尿,清洗外生殖器也很有必要。

  五、別騎車過度

  中老年男子尤其是患有前列腺增生者,不宜久騎自行車及摩托車,以免前列腺部受壓。

  六、注意性生活方式

  患有前列腺疾患者,要注意夫妻性生活的適當(dāng),既不可縱欲過度,又不宜盲目節(jié)欲。

  注:已經(jīng)生育小孩的患者,每日睡前可用45℃熱水坐浴1~2次,每次30分鐘。未生育過的患者不可用此法,以免影響生育能力。定期進(jìn)行前列腺按摩,可促進(jìn)血液循環(huán),有利炎性分泌物排出,但動(dòng)作宜輕柔,手法不宜過重。

  結(jié)語:前列腺炎患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),但是在運(yùn)動(dòng)后一定要注意上文中提到的一些事情是不能做的,那就不要去做,不然只會(huì)讓疾病變得更加嚴(yán)重。同時(shí),在日常的生活中要注意一些護(hù)理保健的知識。

前列腺炎 前列腺炎運(yùn)動(dòng)后禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...