秋季易上火喝三款降火湯 告別“火氣筒”

  秋干氣燥,很多人都是“火氣沖沖”的,這該如何是好呢?秋季怎么樣降火效果好?其實(shí)食物的滅火效果是非常棒的,今天小編推薦一些適合秋季降火的食物以及一些湯,各位可以去學(xué)習(xí)下哦!

  3款秋季降火的湯

  1、菠菜粥

秋季喝菠菜粥降火

  藥膳配方:粳米100克,菠菜適量。

  制作方法:先取菠菜放入沸水燙數(shù)分鐘,撈出切細(xì),加粳米共煮為粥。

  用法:溫服,早晚各服1次。

  食用功效:治便澀滯不通、痔瘦及久病。適用于血虛老年便秘串老。

  2、惹米冰糖湯

  藥膳配方:冰糖200克,慧米100克,山檀糕50克,桂花3克,食鹽適量。

  制作方法:將意米加水蒸熟,山楂糕切片,取水600毫升人鍋,加入冰糖、桂花、食鹽,煮沸至惹米浮起,出鍋溫服。

  用法:溫服,早晚各服1次。

  食用功效:除火利濕,消除沈瘤,減肥美容。適于消化不良,積食,下膠水腫,白帶量多,面部痤瘡。

  3、鯽魚羹

鯽魚羹可以降火

  藥膳配方:大鯽魚1000克,縮砂仁10克,革英10克,陳皮10克,大蒜2頭、胡椒10克、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。

  制作方法:先將鯽魚去鱗、鰓和內(nèi)臟,洗凈;在鯽魚腹內(nèi),裝入陳皮、縮砂仁、革菱、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。在鍋內(nèi)放入菜油燒開,將鯽魚放入鍋內(nèi)煎熟,再加入水適量,燉煮成羹,即可。

  用法:空腹食之。

  食用功效:醒脾暖胃。適用于脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等癥。是非常好的養(yǎng)生珍品!

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