打鼾怎么治療 8秘方不再鼾聲如雷

  很多人都會有打鼾的毛病,只要一睡著,就鼾聲如雷。非常影響別人的睡眠質量。你知道打鼾怎么治療嗎?哪些方法能夠幫助大家遠離鼾聲呢?你知道打鼾是什么原因引起的嗎?

  打鼾的治療方法

  一、注意保持側臥位的睡眠姿勢

  側臥位睡眠具有防止舌后墜,減輕上氣道塌陷阻塞的作用,可明顯減輕打呼嚕、呼吸暫停及低通氣。

  二、注意控制體重,適量減肥

  肥胖是導致打呼嚕的重要危險因素之一,減肥對降低呼吸暫停指數,提高功能殘氣量,提高血氧飽和度,減少睡眠中斷,改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。

  三、注意戒酒

  酒類可降低上氣道擴張肌的活性,降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性,從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應,提高醒覺反應的閾值,延長呼吸暫停時間。

  四、注意解除上氣道阻塞

  臨床研究表明打呼?;颊叱4嬖谏蠚獾雷枞?,如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上打呼嚕的手術常分二期進行。因此,術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要,可以說阻塞部位的確定是影響鼾癥手術療效的關鍵因素。

  五、注意避免使用鎮(zhèn)靜劑

  安眠藥可抑制呼吸,影響呼吸調節(jié),降低上氣道張力,降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。打呼?;颊咚安灰擞冒裁咚?。

打鼾 打鼾怎么治療 打鼾的治療方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...