內(nèi)分泌失調(diào)是一件非常麻煩的事情,你知道內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助人們把內(nèi)分泌調(diào)節(jié)正常呢?今天小編就為大家推薦一些按摩手法來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,還在等什么,趕緊來學學吧!
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
1.團摩臍周法:
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳。可以溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。
2.手抓頭按摩法:
手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮??梢哉{(diào)節(jié)皮膚分泌、消除疲勞。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
3.關元穴松振法:
在肩、肘、腕關節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下,以手指、手掌附著在患者關元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關節(jié)產(chǎn)生振動,帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。關元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。
4.三陰交穴按摩法:
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。 三陰是是滋陰的要穴。