蜂蜜的吃法 九食譜方既美容養(yǎng)顏又治疾病

  蜂蜜是女性朋友非常喜歡的一款食物,無(wú)論是工作或休閑時(shí)都會(huì)泡上一杯,多喝蜂蜜水是非常有益健康的,那你可知道蜂蜜的作用與功效都有哪些嗎?蜂蜜的吃法都有什么?隨小編一起來(lái)了解吧。

  蜂蜜,是昆蟲(chóng)蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。因?yàn)槠淠軡?rùn)腸通便,有護(hù)膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進(jìn)睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營(yíng)養(yǎng)品。不僅如此,蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類多的,這些酵素可以幫助人體消化吸收,促進(jìn)人體的新陳代謝,而且它所含熱量很低,雖然是甜品,但卻不輕易讓人發(fā)胖,再加上它的主要成分都屬于單糖,可以降低空腹感,使人避免吃下過(guò)多的食物,因此,還是減肥人士的好“伙伴”。

  蜂蜜的吃法

  蜂蜜蘿卜

蜂蜜的吃法有蜂蜜蘿卜

  取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。

  蜂蜜鮮藕汁

  取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。

  鮮百合蜂蜜

  鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。睡前服,適宜于失眠患者常食。

  芹菜蜜汁

  鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

蜂蜜的吃法有芹菜蜜汁

  蜂蜜首烏丹參汁

  制首烏、丹參各15克,蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁,調(diào)人蜂蜜,每日1劑。

  蜜糖羹

  蜂蜜100毫升,放碗內(nèi)蒸服。每日3次,空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。

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