熟話(huà)說(shuō)的好“一白遮三丑”，女人能夠擁有白皙的肌膚是十分重要的，你知道女人們?cè)趺醋霾拍軌驌碛邪尊募∧w嗎?適合女人的美白小竅門(mén)有哪些你知道嗎?什么食物能夠幫助女人們變白呢?
美白的方法
高效美白秘訣一：秋季美白正當(dāng)時(shí)
在連續(xù)的高溫天氣烘烤后，肌膚早已疲憊不堪，除了黑色素沉著外，毛孔粗大等問(wèn)題也不請(qǐng)自來(lái)。對(duì)于存在這些煩惱的MM來(lái)說(shuō)，應(yīng)該牢牢把握住眼前的秋季來(lái)為肌膚做一個(gè)全面的休整，此時(shí)氣溫漸趨涼爽，肌膚的狀態(tài)相對(duì)放松，相對(duì)易調(diào)理。
Tip1：潔面祛角質(zhì)打基礎(chǔ)
美白護(hù)理第一步就是潔面，粉刺黑頭要是出現(xiàn)在肌膚上，即使再白也無(wú)用，因此從潔面開(kāi)始就要注意?？蛇x擇具有美白功能的潔面乳，并定期祛角質(zhì)，避免角質(zhì)層堆積過(guò)多造成的黑色素沉著。
Tip2：補(bǔ)水保濕調(diào)整狀態(tài)
敏感的MM應(yīng)該能感覺(jué)到，進(jìn)入秋季之后明顯感覺(jué)空氣濕度下降了許多，從夏到秋的這一季節(jié)交替很容易讓粗心大意的MM招來(lái)肌膚問(wèn)題，因此在這個(gè)時(shí)候一定要注意補(bǔ)水保濕的工作，讓肌膚保持充足的水分，可在每天晚上潔面后用化妝水敷面，辦公室常備補(bǔ)水噴霧。
Tip3：日常防曬是保障
許多MM在夏日非常注意防曬工作，但是一旦到了秋季，就放松了警惕。實(shí)際上，日常防曬是無(wú)論何時(shí)何地都需要的，即使是在陰天，紫外線(xiàn)也是非常的強(qiáng)烈。建議女性朋友選擇一款清薄的防曬用品，具有美白提亮膚色的為佳。
高速美白你訣二：黃金時(shí)間在睡前
秋季是美白的一個(gè)佳季節(jié)，如果再細(xì)究到每一天來(lái)說(shuō)的話(huà)，健康的生物鐘對(duì)于人們來(lái)說(shuō)非常重要，只有在合理的飲食休息情況下，身體機(jī)能才可高效運(yùn)作，保持新陳代謝的正常進(jìn)行。對(duì)于肌膚護(hù)理來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)也尤其重要。美白一事只有嚴(yán)格考量生物鐘，找準(zhǔn)佳時(shí)機(jī)才能達(dá)到令人驚喜的效果!
Tip1： 睡前美白按摩
據(jù)分析，下午4點(diǎn)至8點(diǎn)，隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，心肺功能特佳，能充分吸收營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)是美白護(hù)理的黃金時(shí)期。建議女性朋友此時(shí)采用美白乳液或精華露進(jìn)行適當(dāng)按摩，使肌膚充分吸收。相對(duì)而言，精華露的效果更為出色，能深入肌膚里層逐漸淡化色素。
Tip2：飲食內(nèi)調(diào)相配合
在進(jìn)行美白產(chǎn)品的按摩調(diào)理外，睡前還可以喝一杯溫牛奶，牛奶的美白功效自是不言而喻的，MM們可以再外部護(hù)膚工作的同時(shí)輔以?xún)?nèi)調(diào)。除了牛奶，新鮮檸檬汁也是不錯(cuò)的選擇，因檸檬是感光性水果，要盡量避免陽(yáng)光，好也選擇在夜間睡前喝。
