糖尿病，現(xiàn)在在兒童群體已經(jīng)普遍，好多孩子喜歡吃一些高脂肪、高熱量和帶有激素的食物，這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，而且還會(huì)造成兒童過度的肥胖，從而也會(huì)形成兒童糖尿病，下面就來了解一下關(guān)于兒童糖尿病的預(yù)防知識(shí)吧!
兒童糖尿病的預(yù)防
1、知識(shí)多懂一點(diǎn)
家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)糖尿病的知識(shí)、危害和防治措施多懂一點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)孩子有 “三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)癥狀時(shí)，應(yīng)立即帶孩子就診。對(duì)肥胖兒童要定期檢查血糖，并設(shè)法控制體重。>>>糖尿病的早期癥狀
2、精神放松一點(diǎn)
對(duì)兒童要積極引導(dǎo)學(xué)習(xí)，但不能給予過大的精神壓力。盡量為孩子營(yíng)造好的家庭氛圍，使孩子擁有樂觀、向上的積極心態(tài)，這對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療都有積極作用。
3、煙酒遠(yuǎn)離一點(diǎn)
兒童青少年要遠(yuǎn)離煙草，禁止飲酒。
4、飲食控制一點(diǎn)
在飲食上，廣大家長(zhǎng)應(yīng)該注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原則。家長(zhǎng)要給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品，每天都要吃蔬菜和水果，做到合理飲食。盡量少攝入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果凍、油炸食品、可樂等一些含熱量非常高的“垃圾食品。”
5、運(yùn)動(dòng)勤快一點(diǎn)
家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶孩子到戶外進(jìn)行鍛煉，每周至少應(yīng)鍛煉5天，每天至少鍛煉30分鐘，這樣不僅可有效控制體重，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防糖尿病也很有好處。同時(shí)培養(yǎng)孩子對(duì)某些體育項(xiàng)目的興趣，而不是放任他們?cè)陔娔X面前沉迷于游戲。避免運(yùn)動(dòng)過少而發(fā)生肥胖。
