兒童糖尿病應(yīng)該怎樣預(yù)防最有效

  糖尿病,現(xiàn)在在兒童群體已經(jīng)普遍,好多孩子喜歡吃一些高脂肪、高熱量和帶有激素的食物,這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,而且還會(huì)造成兒童過度的肥胖,從而也會(huì)形成兒童糖尿病,下面就來了解一下關(guān)于兒童糖尿病的預(yù)防知識(shí)吧!

  兒童糖尿病的預(yù)防

  1、知識(shí)多懂一點(diǎn)

  家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)糖尿病的知識(shí)、危害和防治措施多懂一點(diǎn),發(fā)現(xiàn)孩子有 “三多一少”(多飲、多食、多尿、體重減少)癥狀時(shí),應(yīng)立即帶孩子就診。對(duì)肥胖兒童要定期檢查血糖,并設(shè)法控制體重。>>>糖尿病的早期癥狀

  2、精神放松一點(diǎn)

  對(duì)兒童要積極引導(dǎo)學(xué)習(xí),但不能給予過大的精神壓力。盡量為孩子營(yíng)造好的家庭氛圍,使孩子擁有樂觀、向上的積極心態(tài),這對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療都有積極作用。

  3、煙酒遠(yuǎn)離一點(diǎn)

  兒童青少年要遠(yuǎn)離煙草,禁止飲酒。

  4、飲食控制一點(diǎn)

  在飲食上,廣大家長(zhǎng)應(yīng)該注意掌握“低糖、低脂肪、高蛋白”的原則。家長(zhǎng)要給兒童選擇適量蛋白、高纖維素的食品,每天都要吃蔬菜和水果,做到合理飲食。盡量少攝入洋快餐、方便面、膨化食品、巧克力、果凍、油炸食品、可樂等一些含熱量非常高的“垃圾食品。”

  5、運(yùn)動(dòng)勤快一點(diǎn)

  家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常帶孩子到戶外進(jìn)行鍛煉,每周至少應(yīng)鍛煉5天,每天至少鍛煉30分鐘,這樣不僅可有效控制體重,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防糖尿病也很有好處。同時(shí)培養(yǎng)孩子對(duì)某些體育項(xiàng)目的興趣,而不是放任他們?cè)陔娔X面前沉迷于游戲。避免運(yùn)動(dòng)過少而發(fā)生肥胖。

兒童糖尿病 兒童糖尿病的預(yù)防 糖尿病 
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