日常哪些措施可以避免牙痛

  牙痛很痛苦,有時(shí)甚至不可以飲食,睡覺(jué)睡不著,上班不能專(zhuān)心。我們通常都是等牙痛的時(shí)候才知道它給我們的生活帶來(lái)的影響,那為何我們不能在日常生活中保護(hù)牙齒,避免牙齒疼痛呢?下面就來(lái)看看怎樣保護(hù)牙痛的措施吧!

  避免牙痛措施

  1、選保健牙刷:

  刷頭小、刷毛軟、有彈性,刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動(dòng)自如,既不傷害牙齦,也不損傷牙齒。

  2、有效刷牙:

無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng)

  無(wú)效刷牙是每天走過(guò)場(chǎng),擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈,漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘,牙齒才能面面刷到。

  3、水平顫動(dòng)刷:

  讓刷頭在牙面與牙齦之間呈45度原地顫動(dòng),移動(dòng)的幅度不超過(guò)半顆牙,顫動(dòng)8-10次后,沿牙面豎刷,上牙自上而下,下牙自下而上。要領(lǐng):橫顫豎刷。

  4、擠足量牙膏:

  口訣:大人豎著擠,小孩橫著擠。

  即大人的用量是牙膏豎著擠在牙刷面;而小孩的使用量是橫著擠滿(mǎn)在牙刷上。

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