貧血的人吃什么好
養(yǎng)血益氣粥
原料：紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g 墨魚骨頭2個 冰糖適量
做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時，加冰糖去墨魚骨即可。
功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。
適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過多、崩中漏下、淋漓不止等。
麥冬芝麻糖
原料：麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g
做法：將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎;麥冬去心洗凈，加入半碗水，浸l小時;將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸3小時離火。
功用：本糖膳滋補陰血，能強身健體，延年益壽。
魚鰾當(dāng)歸湯
原料：魚鰾 當(dāng)歸各10克紅棗10枚
做法：所用食材加上3味水煎即可
功用：大補氣血。
適應(yīng)癥：適用于再生障礙性貧血。
用法：每日2次，可長期服用。
