9款櫻桃補(bǔ)血食譜 補(bǔ)足氣血養(yǎng)成桃花膚

  幾乎每個(gè)女人都會(huì)貧血,貧血導(dǎo)致她們的膚色都變得很差。那么要怎么做才能補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?吃什么補(bǔ)血?今天小編推薦幾款櫻桃補(bǔ)血食譜,只要你堅(jiān)持吃這些,就能補(bǔ)足氣血,養(yǎng)好膚色,讓你變更美!

  9款櫻桃補(bǔ)血食譜 補(bǔ)足氣血養(yǎng)成桃花膚

  酸甜爽口的櫻桃色澤光潔,自古以來(lái)就是美容果,櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。 櫻桃含鐵極其豐富,可以幫助女人補(bǔ)血養(yǎng)顏。愛(ài)美的美眉趕緊學(xué)習(xí)下面幾道櫻桃食譜,為美麗加分吧!

  【冬菇櫻桃】

  材料:水發(fā)冬菇80克,鮮櫻桃50枚,豌豆苗50克,白糖、姜汁各適量。

冬菇櫻桃做法

  做法:

  1、水發(fā)冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈;豌豆苗去雜和老莖,洗凈切段;

  2、炒鍋燒熱,下菜油燒至五成熱時(shí),放入冬菇煸炒透,加入姜汁、料酒拌勻,再加醬油、白糖、精鹽;

  3、鮮湯燒沸后,改為小火煨燒片刻,再把豌豆苗、味精加入鍋中,入味后用濕淀粉勾芡,然后放入櫻桃,淋上麻油,出鍋裝盤(pán)(菇面向上)即成。

  功效:此菜具有補(bǔ)中益氣,防癌抗癌,降壓降脂的功效。適用于高血壓、高脂血癥。冠心病及癌癥患者食之。

  【櫻桃醬】

  材料:櫻桃1000克,白砂糖、檸檬汁各適量。

  做法:

  1、選用個(gè)大、味酸甜的櫻桃,洗凈后分別將每個(gè)櫻桃切一小口,剝?nèi)テ?,去?

  2、將果肉和砂糖一起放入鍋內(nèi),上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮,撤去浮沫澀汁,再煮;

  3、煮至粘稠狀時(shí),加入檸檬汁,略煮一下,離火,晾涼即成。

  功效:此醬具有調(diào)中益氣,生津止渴的功效。適用于風(fēng)濕腰膝疼痛,四肢麻木不仁,消渴,煩熱等病癥。

  【櫻桃銀耳】

櫻桃銀耳做法

  材料:銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量。

  做法:

  1、銀耳用溫水泡發(fā)后去掉耳根,洗凈,上蒸籠蒸約10分鐘;

  2、湯鍋加清水放入冰糖,微火溶化后放入櫻桃脯,再用旺火燒沸,

  3、起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。

  功效:消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開(kāi)胃消食。是體質(zhì)虛弱、面色黯淡、軟弱無(wú)力的女性的食療佳品。

吃什么補(bǔ)血 補(bǔ)血 補(bǔ)血養(yǎng)顏 
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