胃疼怎么辦
緩解方法
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。對于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說,好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿,同時把頭部墊高,這樣就可避免胃酸逆流的問題。經(jīng)常胃病者,如果因有其他疾病而需長期服用藥物,好能夠向醫(yī)生請教,看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如,抗生素、鐵劑等,都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫(yī)師,針對自己的服藥習(xí)慣,給予藥物處方的建議。另外,也不要在激烈運動之前或之后馬上進餐。因為這樣一來,會使得胃部負(fù)荷過重,而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運動場,那么寧可餓著肚子,也不要吃得太飽。
推拿按摩
從中醫(yī)角度看來,小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。
每天捏一捏小腿肚
部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。
注意在按捏過程中,應(yīng)有揉的動作——酸痛感強,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時,運用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹。
結(jié)語:胃疼很多時候都是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,有的人喜歡大吃大喝,只享受一時的口感而忽略了自己胃的承受能力,終導(dǎo)致某些胃病的發(fā)生,當(dāng)我們胃疼的時候可以先用按摩的方式暫時緩解一下痛苦。