白領(lǐng)久坐的危害 肥胖便秘齊上門

  上班族每天面對著著電腦坐著,一坐就是幾個小時,殊不知,久坐對人體的危害是很大的,你知道久坐的危害有哪些嗎?今天小編就為大家盤點一些久坐會給人們帶來的疾病,趕緊去看看吧!

  久坐有什么危害

  1、眼部疾病

  久坐電腦前,由于視物較近,迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài),眼晴長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運(yùn)行受阻,導(dǎo)致青光眼。

  2、下肢靜脈曲張

  因缺乏活動,依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高,長時間靜脈管腔擴(kuò)張會引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全,終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全,導(dǎo)致下肢靜脈曲張。

  3、肥胖

  長期坐在電腦前的人,因缺乏鍛煉,會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部,導(dǎo)致向心性肥胖。

脂肪堆積在下腹部和腰背部

  4、骨質(zhì)疏松

  長期不活動,處于無重力負(fù)荷的狀態(tài),使正常骨代謝遭到破壞,破骨細(xì)胞相對活躍,導(dǎo)致骨鈣溶出,尿鈣排泄增加,于是就會發(fā)生骨萎縮或骨質(zhì)疏松。

  5、脾胃不和

  中醫(yī)有"久坐傷肉"的說法,坐著不動,會影響人的脾胃消化功能,脾胃主四肢和肌肉,時間久了會導(dǎo)致肌肉退化。

  6、前列腺炎、盆腔炎、附件炎

  坐久了會對男性睪丸產(chǎn)生局部壓迫,導(dǎo)致睪丸墜脹、疼痛,甚至導(dǎo)致前列腺炎。女性則容易導(dǎo)致盆腔炎和附件炎。

  7、便秘、痔瘡、大腸癌

  肛門的血液非常豐富,久坐時受壓迫,很容易導(dǎo)致痔瘡。坐時間長了,腸道運(yùn)動受影響,會引發(fā)便秘。久坐還會壓迫腸道,增加大腸癌幾率。

  8、肺栓塞

  久坐大的危害就是導(dǎo)致下肢靜脈血栓。每天坐8小時,其中連續(xù)3小時不動,就很危險。連續(xù)坐12個小時以上,患肺栓塞的風(fēng)險會大大增加。

久坐 久坐有什么危害 久坐的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...