鼻炎患者在日常生活中要多注意調理自己的身體健康,鼻炎患者的鼻子內(nèi)會有常常不舒適的情況出現(xiàn),有時還會出現(xiàn)頭暈、急躁等現(xiàn)象,那么平時鼻炎患者該如何調理自己的健康呢,今天小編就帶大家去學習下鼻炎的調理方法。
鼻炎的調理
1、飲食療法
要吃的清淡,少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心態(tài)
不急、不燥,改變不良的生活習慣,不要過度勞累,定時選擇一些功能性保健食品,提高免疫功能,少生或不生病,提高生活質量。
3、常年性鼻炎患者
要改善居室環(huán)境,如不養(yǎng)貓、狗等動物,撤換地毯,羽毛褥墊,室內(nèi)通風,減少灰塵等可減少發(fā)病機會。
4、對已查明過敏原者
應盡量脫離接觸,花粉癥患者,在花粉播散期應減少戶外活動。
5、適當體育鍛煉
選擇適合自己的體育活動,如爬山、打太極、慢跑等,還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。