四技巧男人保持年輕帥氣(3)

  3、芋頭燕麥粥

  【原料】芋頭50克,燕麥米50克,蜂蜜少許,凈水適量。

  【功效】燕麥中含大量的燕麥膠。燕麥膠是有效的降脂成份,能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收,燕麥長期食用可增加繕食纖維的攝入,還可以起到潤腸,通便,排除毒素,及養(yǎng)顏的功效。>>>抗衰老的食物 常吃這些給你“好看”

  【做法】

 ?、賹⒂箢^洗凈去皮,切成斜刀塊,燕麥米淘洗干凈,一同放入鍋中,倒入適量清水。

  ②將鍋置火,先用旺火燒至沸騰,再轉(zhuǎn)小火煮熟。

【原料】芋頭50克,燕麥米50克,蜂蜜少許,凈水適量。

 ?、蹖⒅嗍⑷胪胫校苋脒m量蜂蜜調(diào)勻做早餐食用。>>>抗衰老食物 六種食物讓你遠離衰老

  4、五香熏馬哈魚

  【原料】馬哈魚750克調(diào)料:五香粉、鮮味料、蔥、姜、白糖、茶葉。

  【功效】馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。

  【做法】

  ①馬哈魚去掉頭尾,片成兩片,剔去刺骨。

  ②將凈魚肉入清水泡15分鐘,去異味,再用五香粉等調(diào)料腌制30分鐘。

  ③將腌好的馬哈魚上烤箱,用白糖、茶葉熏烤成熟即成。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些適合男人們抗衰老的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你想要永遠的保持年輕帥氣,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的能夠幫助男人們抗衰老的食譜,男士朋友們可以試試哦!

如何抗衰老 抗衰老 抗衰老最好的方法 
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