吃什么抗衰老
1、仙人粥
【原料】制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。
【功效】的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進(jìn)人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內(nèi)的沉積。此粥能補(bǔ)益氣血，預(yù)防衰老。>>>抗衰老好的方法 女人常做8事年輕10歲不是夢
【做法】
?、賹⒅坪问诪跫迦庵?，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;
?、诖鄬⑹鞎r(shí)放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。
2、低脂羅宋湯
【原料】胡蘿卜 (去皮，切小塊)1條、番茄(切小塊)1個(gè)、檸檬(洗凈) 四分一個(gè)、卷心菜(切絲) 半個(gè)、蒜蓉1湯匙、 清水5杯、洋蔥(切小塊) 1個(gè)、鹽、胡椒粉適量。>>>抗衰老食物 4食物吃出完美肌齡
【功效】胡蘿卜、番茄中富含胡蘿卜素和維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容護(hù)膚有獨(dú)到的作用亮橘黃色表示胡蘿卜素含量高。
檸檬富含維生素C，是美容美顏佳品。
【做法】
①將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約一小時(shí)。
?、谙蔓}及胡椒粉調(diào)味。
