上火吃什么好 六款藥膳利濕解毒消煩祛火

  我們的日常作息時(shí)間是好在二十三點(diǎn)前上床睡覺(jué),但做到的人很少,尤其是在夏天,人們往往會(huì)很晚才會(huì)睡覺(jué),這樣很容易導(dǎo)致上火,影響身體健康。上火怎么辦?上火吃什么好?孕婦上火了怎么辦才不影響到寶寶的健康?

  上火吃什么好

  紅棗炒木耳

  材料:紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。>>>上火吃什么好 九食療方緩解不同上火癥狀

上火吃紅棗炒木耳好

  做法:

  1.將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;

  2.大棗洗凈(剖開(kāi))備用;

  3.姜入油鍋爆香后,放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調(diào)味料即可食用。

  服法:當(dāng)主菜佐膳食用,每周數(shù)次

  宜忌:腹瀉者慎用。

  說(shuō)明:紅棗富含各類(lèi)維生素,可說(shuō)是維生素的寶庫(kù)。而木耳性味甘平,有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰、滋腎燥之功效。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素,可增加人體的免疫力。>>>夏季吃西瓜 為何會(huì)頻頻引發(fā)上火

上火吃紅棗炒木耳

  苡苓小米粥

  材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

  做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。

  服法:取出土茯苓喝粥,1周數(shù)次。

  宜忌:服時(shí)忌茶。

  說(shuō)明:土茯苓性味甘淡平無(wú)毒,入肝、胃二經(jīng),可利濕解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清熱;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清熱除濕,健脾整胃,對(duì)肝解毒能力差、容易出現(xiàn)濕疹,皮膚疾患,痙攣骨痛,惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質(zhì),都有預(yù)防兼治療的功效。

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