補(bǔ)腦的食物 蘋果番茄補(bǔ)腦靠譜嗎(2)

  絲瓜肉片湯

  材料:瘦豬肉250克,清湯4飯碗,絲瓜1條,淀粉1大匙。

  制作:

  1、將豬肉洗凈,用刀切成薄片;

  2、絲瓜去皮、洗凈,切成片狀;>>>6營(yíng)養(yǎng)美食補(bǔ)腦健腦 讓你擁有更健康大腦

補(bǔ)腦的食物 絲瓜肉片湯

  3、炒鍋洗凈,放入清湯煮沸后,將肉片放入鍋內(nèi),待湯微沸時(shí)撇去浮沫;

  4、加入絲瓜、精鹽、味精稍煮片刻;5、起鍋盛入湯碗內(nèi),淋上幾滴麻油。

  吃什么補(bǔ)腦

  1、用腦過度后活化大腦:龍眼、蘋果

  蘋果有“記憶果”之稱,含鋅促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連結(jié),亦有護(hù)心效果。

  龍眼是“智慧果”,讓大腦開竅,當(dāng)碰上連續(xù)工作加班或考試,思考變得遲鈍,吃龍眼可恢復(fù)體力,讓思緒敏捷。

  值得注意的是,龍眼偏熱性,提醒有口干舌燥,或發(fā)炎狀況時(shí)不要吃。>>>養(yǎng)顏補(bǔ)腦按摩十古法

用腦過度后活化大腦

  2、用腦過度、失眠、睡不好的復(fù)原劑:番茄、木瓜

  番茄中的茄紅素能修復(fù)睡眠不足損傷的細(xì)胞,讓昏沉腦袋恢復(fù)正常,煮熟的番茄效果更好,試試看來盤番茄炒蛋。

  熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀,可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便,陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯,可保護(hù)胃壁。

  而且對(duì)于我們因?yàn)槟X疲勞引起的各種問題都是有比較好的緩解的作用的。

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