2、雌激素：處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至低，對(duì)疼痛的忍受度也降至低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時(shí)期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素。
3、血管：疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。
建議：加熱身體。
4、子宮：經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會(huì)造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。
建議：保持頭低臀高姿勢(shì)。
5、大腸：便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動(dòng)加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議：飲食清淡易消化。
專家告訴你痛經(jīng)的五大壞習(xí)慣
痛經(jīng)不止和體質(zhì)有關(guān)，也有個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，比如穿著太單薄，無(wú)法保暖腹背，久坐不動(dòng)，常飲咖啡和茶等。
每個(gè)月生理期要來(lái)報(bào)到時(shí)，感覺腰背酸痛，即使是坐著而已也覺得不舒服，應(yīng)該有不少的女性有這樣的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)生理痛跟遺傳和體質(zhì)也有關(guān)系，有的人體質(zhì)在月經(jīng)來(lái)時(shí)不會(huì)有特別的感覺，相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。
但是，不只是遺傳跟體質(zhì)，平常生活中也有很多習(xí)慣，也可能會(huì)引起激烈的經(jīng)痛!所以這一回要為大家介紹容易引起激烈經(jīng)痛的5個(gè)NG習(xí)慣。
1.穿得不夠，無(wú)法保暖腹背
造成經(jīng)痛的原因之一就是前列腺素。生理期時(shí)，人體會(huì)讓子宮自然收縮，讓血液順利排除，但當(dāng)血液循環(huán)不好時(shí)，子宮無(wú)法順利收縮，這時(shí)又稱子宮收縮荷爾蒙的前列腺素分泌，刺激子宮強(qiáng)力收縮，間接造成了經(jīng)痛發(fā)生。
一旦體溫較低時(shí)，會(huì)促進(jìn)前列腺素分泌，所以不要著涼或不讓體溫變低非常重要。且只要讓肚子、腰、背保持溫暖，全身的血液就自然會(huì)變好?？梢远嗉蛹承模蚴峭祽械娜酥苯淤N暖暖包還可以救急馬上發(fā)揮效果。
2.辦公室OL，不動(dòng)如山一整天
