女性朋友喜歡喝檸檬水是因為經(jīng)常喝可美白、滋潤肌膚,除此之外檸檬水的功效具體有哪些?我們經(jīng)常喝檸檬水有什么好處?孕婦能喝檸檬水嗎?今天對于這些問題小編給大家一一解答,順便學(xué)習(xí)下檸檬水的做法!
喝檸檬水有什么好處
1、生津+解暑+開胃。
檸檬可以開胃那是大家都知道的,但是生津解暑也是夏天人們需要的,因為大量汗液的流失,多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。夏天暑濕比較重,很多人感覺疲勞乏力,喝一杯檸檬水,就可以提神醒腦,促進胃口。>>>喝檸檬水有什么好處 獨家揭秘檸檬水秘密
2、抗衰老。
除開美白,MM們還會注重抗衰老,延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一,因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,同時還富含有機酸、檸檬酸,加上檸檬是高度堿性食品,有著很強的抗氧化作用,有效促進肌膚的新陳代謝,延緩衰老。
3、提高免疫力。
女生們到那幾天往往都免疫力下降,此時不妨喝檸檬水,因為富含維生素C的檸檬,還具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充足夠的維生素C。尤其是感冒的時候,一天喝500-1000毫升的檸檬水,就可以有效緩解流鼻涕的癥狀,加快感冒痊愈。
4、祛痰。
為什么檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。檸檬祛痰的功效甚至還比橙子和柑橘要強效很多。想要用檸檬水祛痰的話,可以切片檸檬榨汁,加上溫開水和食鹽少許,一飲而盡,可以將喉嚨里面積聚的濃痰順利咳出。同時也可以緩解咽喉痛、喉嚨干等不適。>>>檸檬片泡水的功效 細看檸檬泡水八大功效
5、防治心血管疾病。
尤其是高血壓、高血脂的人士,不妨嘗試在飯后30分鐘飲用一杯檸檬水,可以防治心血管疾病,由于在檸檬水里面,有可以緩解鈣離子,促使血液凝固的作用,所以可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
6、抗菌消炎。
檸檬中富含的VC,對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素,可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。因此,平日多喝熱的檸檬水,就可以起到保健身體,有效抗菌消炎的作用。