腎虛吃什么好
韭菜炒雞蛋
原料:土雞蛋三個韭菜一下把
調(diào)料:鹽水料酒幾滴
炒雞蛋做法
1.雞蛋打入碗中后加點(diǎn)鹽;>>>腎虛吃什么補(bǔ) 22美食給你完美腎
2.用筷子朝一個方向用力打散,筷子的運(yùn)動是個圓錐形,這個圓錐下面是碗底,錐頂在碗正上方,距離碗底6厘米左右吧,這樣打可以讓空氣進(jìn)去,讓蛋清和蛋黃充分融合;
3.在蛋液里加入兩勺水(勺子大小如下圖可以參考);
4.韭菜切碎后加入蛋液里攪拌一下;
5.熱鍋冷油,油溫7成熱時(shí)倒入蛋液,劃散蛋液翻炒或者讓蛋液先稍微定性后再翻炒;
6.加入幾滴料酒再翻炒幾下就可以出鍋了。
瘦肉粥
用料:白米200克,半肥瘦豬肉100克,豬腰1個,豬肝50克,粉腸200克,豬心1個,瑤柱15克,精鹽、味精、芡粉各適量,蔥花少許。
瘦肉粥的做法
(1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細(xì)絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。>>>提示男性腎虛的八個癥狀
(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗干凈,用清水浮;洗干凈,待用。
(3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸后加進(jìn)粉腸,改用小火煲煮,并經(jīng)常攪動。
(4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。
(5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋和鹽捏勻,腌1O分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。豬肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和鹽拌勻,腌10分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。
(6)粥堡約1小時(shí)后,取出粉腸,切成段,放入再煲半個小時(shí)后,放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾后,用精鹽、味精調(diào)昧,即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。
功效:滋補(bǔ)強(qiáng)腎,補(bǔ)虛。
結(jié)語:小編為大家推薦的一些中醫(yī)艾灸治療腎虛的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你也有腎虛的毛病,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以緩解腎虛的的食物,大家也要記得多吃一些哦!