四方法讓女人補腎不犯愁(3)

  補腎吃什么

  1、紫米補腎粥

  原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。>>>夏季補腎養(yǎng)腎 10種食物可幫你

  做法:

紫米補腎粥

  ①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘,晾干水分。

  ②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。

 ?、酆蠹铀{(lán)莓醬調(diào)味。

  功效:滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

  2、黑豆米漿

  原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞適量。>>>女人如何補腎 必學(xué)6個簡單方法

  做法:

 ?、賹⒑诙购秃诿紫锤蓛?,提前一晚浸泡一夜。

  ②用豆?jié){機將黑豆和黑米攪碎,之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機。

黑豆米漿補腎

 ?、奂尤胨?,趁熱放入洗干凈的枸杞,即可食用。

  功效:滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些能夠幫助女人的補腎的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你也需要補腎,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補腎的食物以及食譜,想要補腎的女士們要記得吃哦!

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