美胸操
1、平躺后,彎曲膝蓋,腳掌踩地,雙腳打開與臀部同寬,雙手掌心朝下。
2、雙手十指于背后互握,吸氣時,腹部、臀部、大腿用力,腳掌向下,將臀部稍微向上推,肩膀向后轉(zhuǎn)。>>>豐胸七招不漲都難
3、將胸口推向下巴,將尾椎捲向恥骨方向,臀部再用力向上推高,雙手臂用力,以刺激乳腺,達到擴胸效果,膝蓋維持與臀部同寬,保持深吸深吐,五個唿吸后,再慢慢吐氣,解開手后,讓臀部回到地面。
如何豐胸
【美胸姿勢】
正確姿勢,身材、胸部雙重保險
在這里,小編要特別強調(diào)日常姿勢的重要性,姿勢不當時讓身材變胖的一個致命傷,也會令胸部變形,只要端正體態(tài),就能有立即顯瘦的效果,而且胸部也會隨之變得更堅挺更自信哦!
1、駝背等不良姿勢會導(dǎo)致身材變形,令雙下巴、臀部下垂、胸部變形通通都出現(xiàn)。>>>小胸MM必看的豐胸偏方
2、用彈性繃帶矯正上半身,挺直自然而然會讓腰挺起來,胸廓適度地打開。
3、腹部、大腿的外擴肥胖,也可同樣糾正,并幫助緊實。