揭開枸杞21種功效(3)

  枸杞子的吃法

  枸杞桂圓湯:枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個、蜂蜜1匙,將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜。

  芝麻枸杞茶:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。食鹽炒熱,加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹,即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分,再浸泡10分,濾去渣,代茶飲用。明目。主治視力減煺。

芝麻枸杞茶

  枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎,山藥、紅棗健脾胃。主要是補(bǔ)益肝,腎,健脾胃,安心神,使氣血旺盛,以營養(yǎng)眼內(nèi)組織。每日早晚兩餐,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。

  枸杞南瓜雜米粥:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。將枸杞洗凈,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或用壓力鍋烹熟。枸杞中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富,口感香甜柔軟。如今正值冬季,喝這樣一碗金黃色的熱粥既養(yǎng)胃又養(yǎng)生,還能養(yǎng)眼。

  草龍珠蜜汁枸杞子:枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服可助老年人延年益壽,充實(shí)正氣,補(bǔ)氣養(yǎng)血。

草龍珠蜜汁枸杞子

  枸杞枇杷膏枸杞子:枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量,將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi),大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取 煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火濃縮至膏,加蜜1倍即成,冷卻裝瓶待用,益肺腎補(bǔ)虛,平喘咳潤燥,用于治療老年人晚期肺癌虛弱,體質(zhì)軟弱 患者。

  結(jié)語:很多人都認(rèn)為自己對枸杞的了解很深了,但小編要說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,你只是了解它的冰山一角,都知道枸杞有養(yǎng)生長壽的功效,但這是你食用正確的基本上它才會有一功效,食用錯誤什么作用都沒有,因?yàn)槟愀緵]有吸收其營養(yǎng)怎會有功效呢!方法很重要。

枸杞 枸杞養(yǎng)生的正確吃法 枸杞的功效與作用 
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