腸胃不好的癥狀

  在平時的生活中,有的人總是會出現(xiàn)腸胃不好的癥狀。腸胃不好嚴重影響人們的身體健康,給人們的日常生活造成一定的困擾。那么你知道腸胃不好的癥狀有哪些嗎?腸胃不好怎么調理呢?下面您就跟著小編一起來詳細了解下吧!

  腸胃不好的癥狀

  舌頭的顏色有異樣

  舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關系。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的,而且形狀均勻一律的,會有濕潤的白色舌苔。

  假如舌頭的顏色太過紅,表示你飲酒過量,透過舌頭來發(fā)出“紅燈”警號,體內熱度過高,必須馬上停止再飲了;至于蒼白的舌頭,則是代表你進食了過量脂肪食物,導致消化系統(tǒng)緩慢,另一個原因是缺乏鐵質;由于舌頭是健康的一個指示器,所以定期查看舌頭是否有異樣,從而改善一下飲食習慣。

舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關系

  記憶力漸弱

  年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因,其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。

  假如營養(yǎng)不足,腦部的能力也會隨之而減慢發(fā)展,影響記憶力。進行節(jié)食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養(yǎng),她的腦部能力會比沒有進行節(jié)食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶,特別是維生素B1。

  出現(xiàn)口腔潰瘍

  假如口腔內經常出現(xiàn)潰瘍的毛病,這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。專家建議可以進食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A,而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。由于酸性的食物會刺激口腔潰瘍,因此應該盡量避免進食,如菠蘿、蕃茄、橙等蔬果。

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