長壽秘訣
看喜劇電影
有不少人認(rèn)為嚴(yán)肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對健康有非常積極的促進(jìn)作用。研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會讓血管得到擴(kuò)張，而看戰(zhàn)爭片會導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。
吃巧克力
發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會期刊》上的研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當(dāng)于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風(fēng)的可能性下降20%。
每次只做一件事
發(fā)表在《美國國家科學(xué)院匯刊》上的研究結(jié)果顯示：每次只集中精力做一件事會對大腦健康更有益。美國加州大學(xué)舊金山分校的神經(jīng)科學(xué)家亞當(dāng)·格茲利博士認(rèn)為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務(wù)，這實際上對大腦健康非常不利，進(jìn)入老年后這種效應(yīng)就顯現(xiàn)了出來。
喝啤酒
意大利學(xué)者發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)期刊》上的研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。
坐立不安
在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但發(fā)表在《運動與鍛煉醫(yī)學(xué)科學(xué)期刊》的新研究顯示，坐立不安實際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進(jìn)心肺功能健康。
在工作場合，人們可以走到同事身旁進(jìn)行交談;在家里可以來回走動做一些零星的雜活。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對能夠讓人長壽的方法一定都有所了解了吧。平時在生活中保持一顆樂觀的心態(tài)，好的心態(tài)有益于身體健康，能夠促進(jìn)人長壽。還有，平時多做體育鍛煉也是很重要的，健康的身體能夠增強(qiáng)人的免疫力，防治疾病!
