沒有活力的精子難道光靠卵子就能孕育出寶寶嗎?想做爸爸,光靠女人的努力明顯是不夠的!男人們除了戒煙戒酒、勤于鍛煉之外,還得多吃來充足身體的營養(yǎng)。那么男人多吃什么有養(yǎng)精?吃什么會殺精?
一、枸杞蒸雞
【原料】枸杞15克,子母雞1只,蔥,生姜,清湯,鹽,料酒,胡椒面,味精
【制作】
1.將子母雞洗凈,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝盡水。
2.將枸杞裝入雞腹內(nèi),再將雞腹朝上,放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
【功效】滋補肝腎。適用于腎陰虛。
二、蔥燒海參
【原料】水發(fā)海參1000克,清湯250克,油菜心2棵,料酒9克,濕玉米粉9克 ,熟豬油45克,蔥120克,油,味精,食鹽
【制作】
1. 將水發(fā)海參洗凈,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,制成蔥油海參下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。
2. 將海參撈出,放入大盤內(nèi),原湯不用。將菜心放在海參上。
3.鍋內(nèi)放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料,用濕 玉米粉勾芡,澆在海參、菜心上,淋上蔥油60克即成。
【功效】滋肺補腎,益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。
三、蟲草烏雞
【原料】冬蟲夏草10克,烏雞一支,枸杞30克,姜、蔥、食鹽適量。
【制作】
1、將烏雞宰殺后,除去毛樁、內(nèi)臟,洗凈后備用。
2、蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
【功效】益氣補腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝酸軟,心慌汗多。