按摩減肥 按摩腳底瘦身穴位助你輕松減肥

  很多女性為了減肥可以說是想盡了各種各樣的辦法,然而有的人卻收效甚微。其實按摩減肥是一種非常有效的減肥方法。那么你知道按摩減肥的手法都有哪些嗎?按摩哪些穴位可以減肥呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!

  按摩減肥

  每個人都想擁有苗條的身材,可是如何才能擁有這樣的身材也是一個難題,隨著現(xiàn)代人不規(guī)律的生活,不健康的飲食等等一些原因讓肥胖人群逐漸壯大,為此針對肥胖也出現(xiàn)了五花八門的減肥方法,其中按摩減肥是受青睞的方法之一,通過刺激,按摩穴位從而實現(xiàn)減肥的效果,下面介紹腳底按摩減肥,讓你月瘦十斤。

每個人都想擁有苗條的身材

  腳底按摩的原理:通過刺激達到療效

  由于人體特殊構造,所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)塊,就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效果。

  摩擦雙腳

  讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

  做法:仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約2分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

  敲擊腳底

  每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán),是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

  做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。

  雙腳晃動

  全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內臟功能失調和內分泌失調的現(xiàn)象,會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環(huán),加快新陳代謝速度。

  做法:仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續(xù)2分鐘,全省血液循環(huán)立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。

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