頭痛怎么辦 8療法立見效

  有的人頭痛會疼的死去活來的,你知道頭痛怎么辦嗎?頭痛該如何治療呢?今天小編就為大家推薦一些治療頭痛的方法,讓大家以后不再頭痛,如果你也經(jīng)常頭痛,那就趕緊跟著小編去學學治療方法吧!

  如何治療頭痛

  自療1:補充鎂

  血中鎂含量低的人更容易患偏頭痛,在食物中補充鎂,可使癥狀得到好轉(zhuǎn)。

如何治療頭痛

  NOTE:人體每日需要鎂的量大約為400毫克,如患有心臟或腎臟疾病,補鎂須在醫(yī)生指導下進行。

  自療2:指壓療法

  對付緊張性頭痛可用指壓療法。雙手指尖放于頭中部的頭皮上,從前到后慢慢隨著手指的移動按壓頭皮。手掌從頭上下移到耳朵,每次移動一寸,每次從頭線的前端推拿到頭的后部。每個方向推拿20秒鐘。

  自療3:意念消痛

  對于輕度的緊張性頭痛,使用想象方法將收到神奇效果。

  靜坐,閉上雙眼,心中默想:頭痛好比液體,從頭流至肩,滑下手臂,后自指尖溜出。在想象中,讓疼痛離開房間,看著它順街道往下流,后流進海洋。

意念消痛

  自療4:花草療法

  服用一些花花草草,也有很好的緩解效應。比如,每一個小時服用一劑干皮或菊花,三個小時后,就可以緩解頭痛。

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