懷孕了很多準(zhǔn)媽媽的皮膚都變得特別干燥，特別是懷孕初期癥狀非常明顯，臉上常常起皮。到了孕中期、孕后期各種斑點(diǎn)和妊娠紋也找上門(mén)，那么面對(duì)這些皮膚問(wèn)題，孕婦們應(yīng)該如何護(hù)理呢?
1、懷孕皮膚干燥
由于體內(nèi)激素的變化，使孕期肌膚變得異常敏感，不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)皮膚變粗糙的現(xiàn)象。尤其是秋冬季，肌膚干燥問(wèn)題尤為明顯，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。
實(shí)用小貼士：
首先洗澡次數(shù)不宜多，沐浴露要少用。過(guò)勤洗澡、使用堿性太強(qiáng)的沐浴露，都會(huì)使皮脂減少，破壞皮膚的保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚干燥受損。不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過(guò)渡搓洗皮膚，這樣會(huì)使你感覺(jué)到皮膚的瘙癢。
其次洗澡后要及時(shí)滋潤(rùn)皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干，及時(shí)涂抹護(hù)膚品滋潤(rùn)皮膚，如甘油、凡士林或比較滋潤(rùn)的身體乳液等，為皮膚補(bǔ)充油脂水分。準(zhǔn)媽媽注意不要用含激素的護(hù)膚品，這樣會(huì)影響胎兒健康，好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)膚品。
此外，還需注意的是，準(zhǔn)媽媽沐浴的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，以免造成肌膚脫水：并且使用的沐浴產(chǎn)品好是ph值中性的沐浴露或其他準(zhǔn)媽媽專用產(chǎn)品。
后，為了防止肌膚干燥，準(zhǔn)媽媽要均衡飲食，并適當(dāng)增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如適當(dāng)多吃一些瘦肉、魚(yú)和蛋等：此外，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等：同時(shí)，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，并多喝水。
2、油膩
懷孕期間，很多的皮膚問(wèn)題都困擾著準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過(guò)敏等等肌膚問(wèn)題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩，由于孕期新陳代謝減緩，而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多，導(dǎo)致面部肌膚變得格外油膩，其中以“T”型區(qū)域?yàn)槊黠@。
一般在懷孕12周前，由于體內(nèi)的雌性激素水平激增，許多準(zhǔn)媽媽媽媽都會(huì)經(jīng)歷一些痘痘爆發(fā)的階段，特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準(zhǔn)媽媽。由于懷孕的前三個(gè)月時(shí)胚胎發(fā)育的重要階段，所以對(duì)付這個(gè)時(shí)期的皮膚問(wèn)題不能使用一般的祛痘產(chǎn)品。
實(shí)用小貼士：
在這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤(rùn)膚霜，要盡量選擇大品牌的專業(yè)準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。但如果懷孕3個(gè)月后仍然出油很多的話，就可以使用一些比較溫和的產(chǎn)品了，因?yàn)檫@時(shí)胎寶寶已經(jīng)進(jìn)入正常的發(fā)育階段了。
準(zhǔn)媽媽媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部，一天兩次，避免使用一些滋潤(rùn)型的產(chǎn)品，因?yàn)槠渌臐?rùn)膚劑可能會(huì)使毛孔堵塞。另外，要加強(qiáng)保濕，可以使用保濕系列準(zhǔn)媽媽護(hù)膚品。每周使用一次面膜導(dǎo)出毛孔油脂，盡量避免陽(yáng)光照射，外出的話一定要使用準(zhǔn)媽媽專用防曬隔離霜。
后，還應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物，如花生、黑米、豌豆等。此外，值得一提的是，色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康，如菠菜、青椒、黑木耳等，可適當(dāng)增加進(jìn)食。
