20130329飲食養(yǎng)生匯：劉家瑛講如何預防聽力下降

　　聽不聽見聲音對我們來說是很重要的，那么你知道如何預防聽力下降嗎?敬請收看本期的飲食養(yǎng)生匯聽聽劉家瑛的講解!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院神經(jīng)科主任劉家瑛，講如何預防聽力下降。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防聽力下降

　　⒈日常生活防噪音

　　倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

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　　如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　⒊按摩

　　按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。

　　⒋注意用藥

　　應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意!

　　⒌好不要挖耳朵

　　經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。

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　　中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

　?、凡灰^長時間使用耳機

　　當你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

　　注意：

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　　本期嘉賓介紹

　　劉家瑛

　　女，主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院神經(jīng)科主任，大學本科。

　　1968年開始從醫(yī)，1976年畢業(yè)于廣州中山醫(yī)科大學醫(yī)學系，一直從事中醫(yī)針灸科研與臨床醫(yī)療和教學工作。工作期間曾參加全國高級針灸提高班，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院西學中專業(yè)課的研修并獲得優(yōu)異成績。曾得到針灸學家，中國工程院院士程莘農(nóng)教授等多位專家的臨床指導。因工作需要，在北京醫(yī)院神經(jīng)科進修兩年。

　　30多年來，由于不懈的努力，對中醫(yī)理論有較深的認識，對針灸治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病方面有突破性進展，擅治腦血管病、震顫麻痹、面癱、面肌痙攣、各種神經(jīng)炎和神經(jīng)損傷、頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、穢語多動癥、精神抑郁以及各種痛證等。主編《實用針灸自學指南》，合編《中華現(xiàn)代針灸驗方薈萃》等專著多部。在《中醫(yī)雜志》、《中國針灸》、《中國中醫(yī)藥信息雜志》等各類國家級雜志發(fā)表學術(shù)論文30余篇。主持“針刺治療震顫麻痹的臨床和實驗研究”，“電針合谷穴治療子宮收縮乏力的臨床評價”，同時還參加國家九五攻關(guān)課題《優(yōu)化針藥結(jié)合治療腰腿痛和術(shù)后痛的臨床試驗研究》，《針灸防治惡性腫瘤放化療副反應的研究》等多項國家中醫(yī)藥管理局中標課題，后者榮獲中國中醫(yī)研究院科技進步二等獎。