很多的女性朋友都會有痛經(jīng)的毛病，你知道痛經(jīng)該怎么辦嗎?今天小編就為大家介紹一些治療痛經(jīng)的方法，讓大家能夠遠(yuǎn)離痛經(jīng)，馬上跟著小編去看看吧!
拯救“痛經(jīng)”有5招
1、雌激素招：
處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至低，對疼痛的忍受度也降至低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素;
分析：女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2、大腸招：
便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議：飲食清淡易消化;
分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
3、血管招：
疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。
建議：加熱身體;
分析：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
