解決春困五個(gè)小妙招
春光明媚，萬(wàn)象更新，人們?nèi)菀赘械嚼Ь?、乏力、無(wú)精打采、昏昏欲睡，民間稱(chēng)之為“春困”。春困是因?yàn)榧竟?jié)交換給人們帶來(lái)的生理變化的一種客觀反映，其中也包含一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現(xiàn)。
解決春困，要調(diào)整好作息時(shí)間，早點(diǎn)休息外，還有幾個(gè)小妙招：
1、游泳。游泳能增強(qiáng)身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？箵舸豪Вs走疲勞。
2、科學(xué)膳食。科學(xué)的飲食對(duì)解決春困也有積極的效果。飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿卜、芹菜等食物是佳的選擇。盡可能少吃油膩的肉類(lèi)食物，以便于腸道的消化吸收。
3、慢跑。慢跑有助于細(xì)胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
4、蒸氣浴。每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以?xún)艋?，血液循環(huán)重新振作起來(lái)。
5、注意養(yǎng)生。攝食適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)陽(yáng)之品，如羊肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽(yáng)平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)降低大腦皮層的興奮性，導(dǎo)致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風(fēng)油精，花露水等也是解困佳品。
結(jié)語(yǔ)：春季人們?nèi)菀桌ХΧ然ú杈褪窍?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/918935-1.html' target='_blank'>春季困乏很好的一種方法，春季喝花茶不僅是消除困乏的好方法還是一種養(yǎng)生方式，所以喜歡養(yǎng)生的朋友可以試著春季喝花茶哦!
