八種食療法 養(yǎng)出亮麗秀發(fā)

  編者按:你還在為你的發(fā)質(zhì)差而煩惱嗎?其實頭發(fā)的生長與人體的氣血有很大程度上的聯(lián)系,今天小編給大家介紹八種食療法養(yǎng)出你的亮麗秀發(fā)。

  何首烏煲雞蛋

  需要何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。待雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

對血虛體弱引起的脫發(fā)過多

  功效:對血虛體弱引起的脫發(fā)過多、須發(fā)早白、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。

  羊骨粥

  羊脛骨1--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

  功效:此粥具有溫腎補血的功效,適合于脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

  花生衣紅棗湯

  需要花生米100g溫水泡后,將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

  功效:養(yǎng)血補血,適用于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

  枸杞黑芝麻粥

具有補肝腎益氣血之功效

  粳米100g,黑芝麻30g,枸杞子10g,以上三味共煮粥。

  功效:具有補肝腎,益氣血之功效。適于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

  棗肉煲雞蛋

  山萸肉、紅棗各15g,雞蛋2枚,首烏50g,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈,放鍋內(nèi)加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

  功效:具有補腎養(yǎng)精,養(yǎng)血生發(fā)之功效。適于產(chǎn)后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

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