龍眼食譜補血又安神

  編者按:龍眼屬于熱帶水果,但是隨著人們生活水平的提高,在北方也經(jīng)常會看到龍眼,你知道龍眼的營養(yǎng)價值有哪些嗎?今天小編就為大家推薦了一些龍眼的營養(yǎng)吃法,馬上跟著小編去看看吧!

  龍眼其營養(yǎng)豐富,藥效顯著,在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載,龍眼具有壯陽益氣、養(yǎng)血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。

龍眼營養(yǎng)豐富藥效顯著

  日本醫(yī)學(xué)界研究還發(fā)現(xiàn),龍眼還具有抗癌作用。所以我們中醫(yī)學(xué)上視為補血益心之佳果,果中之神品;其味甘類于大棗,入脾經(jīng)功又勝過大棗,且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。>>>哪些體質(zhì)的人不適合吃桂圓

  因此很多人都會用龍眼美食來補氣養(yǎng)血,因此下面就來看看有關(guān)龍眼的各種補氣養(yǎng)血的美食:

  龍眼肉粥

  【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

  【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

  【功用】健脾養(yǎng)心,補血安神。>>>桂圓養(yǎng)生食療方 不同時間吃法保健療效更佳

  龍眼肉紅棗飲

  【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

龍眼肉紅棗飲

  【制作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后,放在碗內(nèi),放冰糖和水,蒸30分鐘。

  【功用】滋陰活血、補氣養(yǎng)血;對貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。

桂圓和龍眼的區(qū)別 龍眼 龍眼的功效 
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