編者按:都說女人泡澡對身子不好,但事實(shí)上,科學(xué)泡澡對女人的好處還是很大的,今天小編就為您介紹一些方法,將按摩和泡澡結(jié)合起來,這樣會讓你的魅力翻著個(gè)的往上長,一起來看看吧!
泡完澡后對身體進(jìn)行按摩,也能從外由內(nèi)促進(jìn)白天里營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,使得脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)更正常,從而加快補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。
中醫(yī)認(rèn)為:氣為陽,血為陰,氣與血之間有陰陽相隨,互為資生,互為依存的關(guān)系。按摩可以補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)和氣血。
一、點(diǎn)按膻中穴
膻中穴位于前正中線,平第四肋間,男性可取兩乳頭連線的中點(diǎn)。以中指指腹或拇指指腹在膻中穴點(diǎn)按、按揉1~3分鐘,至膻中穴部位有酸脹感力度。
二、推擦胸部
以左手或右手大魚際貼于胸前,另一手置于該手之上,兩手相疊,然后在天突穴與上院穴之間上下來回推擦20~30次,至有溫?zé)岣?。用力不宜過大。
三、旋摩全腹
兩手重疊,右手在下,掌心貼附在臍上,左手掌心置于右手手背,由臍部開始,逐漸加大范圍至全腹部,再由腹部四周逐漸縮小范圍至臍周,進(jìn)行順時(shí)針方向摩動。逆時(shí)針方向摩動煙50遍。
四、按揉關(guān)元穴
關(guān)元穴位于前正中線,臍下3寸。以中指或示指指腹按揉關(guān)元穴,每次l~3分鐘,以關(guān)元穴出現(xiàn)酸脹感為度。
五、按揉氣海穴
氣海穴位于前正中線,臍下1.5寸。以中指或示指指腹按揉氣海穴,每次 l~3分鐘,以氣海穴出現(xiàn)酸脹感為度。
六、推擦腰骰
自我按摩時(shí)取坐位或站立位,也可取俯臥位。站立時(shí)雙腳與肩同寬,以兩手掌對兩腰能進(jìn)行推擦,推擦20~30次,至腰能部產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>