男人腦后白發(fā)腎虛惹的禍 5動(dòng)作助冬季養(yǎng)腎

  編者按:男人后腦勺長白頭發(fā)或是腎虛惹的禍!養(yǎng)腎是男人養(yǎng)生重要的也是關(guān)注的,如何養(yǎng)腎才安全有效呢?省事兒也省錢并且還很有效果的5個(gè)小動(dòng)作,一起來看看吧!

  首先,保持精神樂觀,避免過強(qiáng)的精神刺激,因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

保持精神樂觀,避免過強(qiáng)的精神刺激

  其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí),可吃些補(bǔ)腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。>>>從九個(gè)小細(xì)節(jié)看男人是否腎虛

  再次,按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。>>>腎虛愛糾纏的十類男人

  長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。

養(yǎng)腎 冬季養(yǎng)腎 吃什么養(yǎng)腎 
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