編者按:腎是我們?nèi)梭w器官中重要的一個器官之一,它有排毒的功能,所以大家要注重養(yǎng)腎,今天小編就為大家推薦了幾種能夠養(yǎng)腎的訣竅,馬上去看看吧!
揉耳增腎陽
長期的診斷觀察表明,當人體有病時會在耳廓上出現(xiàn)反應(yīng)點。因為耳朵上穴位密布,且通四肢百骸,因此中醫(yī)的耳針療法就是在耳廓的一定部位,特別是反應(yīng)區(qū)進行針刺或理針,以達到治療疾病的目的。
揉耳操
(1)揉耳廓
兩手掌心對向耳廓。從后至前,再從前至后輕揉耳廓。
(2)鉆耳眼
兩手食指分別輕輕插進兩側(cè)外耳孔,如同鉆井打水一樣,來回轉(zhuǎn)動,注意用力要均勻,切勿損傷外耳道皮膚。
(3)掐痛點
如果患有疾病,在耳廓相應(yīng)部位往往會有敏感的疼痛點,可以用食指尖在耳朵上尋找到這個敏感的疼痛點,然后用指尖掐捏,此為穴位治療,原來病痛處會減輕或感到不疼了。也可從耳廓到耳垂,再到耳屏依次掐捏。
掐、揉、捏耳垂可以明目,從耳朵尖外沿依次往上掐、揉、捏,對全身的肢體關(guān)節(jié)、眼睛、脊柱非常有益,按壓耳朵中間部位各個點,則有益于心、肝、脾、肺、腎。
(4)拉耳垂
用拇指、食指捏住耳垂,反復(fù)搓揉,時而向下牽引,拉提的力量以不使耳根及耳廓部分疼痛為限。