女性補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)的食物 快速改善氣血不足
由于先天和后天等因素，有的女人會氣血不足。氣血不足會導(dǎo)致手腳冰涼、精神不振、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。那么氣血不足吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?愛美網(wǎng)健康頻道小編就為你帶來女性補(bǔ)血補(bǔ)氣調(diào)經(jīng)的食物。
紅棗：
紅棗是女性的補(bǔ)血佳品，在快來月經(jīng)的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經(jīng)的時候燉湯喝，都是補(bǔ)血的好時候。
豬肝：
在月經(jīng)前豬肝是補(bǔ)血的，月經(jīng)期間吃豬肝就是下血的，讓你體內(nèi)的經(jīng)血排干凈。
當(dāng)歸：
重要補(bǔ)血是很好的方法，燉豬腳吃，喝一些其他的中藥材，不僅補(bǔ)血還能補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚變的光滑彈性。
紅豆：
紅豆是簡單，也是很好的補(bǔ)血食品，把紅豆放進(jìn)鍋里熬成濃濃的粥，補(bǔ)血又好吃。
阿膠：
大家都知道阿膠是能補(bǔ)血的食品了，用阿膠與烏雞一起燉湯喝，補(bǔ)血養(yǎng)生。
總結(jié)：綜上所述，氣血不足，不妨多多食用上文推薦的食療秘方吧，補(bǔ)足氣血，更讓你養(yǎng)好膚色哦!
