20120402湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯：李智講如何預(yù)防風(fēng)邪

　　編者按：春季是風(fēng)邪侵犯人體為厲害的一個(gè)季節(jié)，那么我們應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防風(fēng)邪侵入我們的身體呢?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生節(jié)目聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生李智，講如何警惕風(fēng)邪。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，兒童的體質(zhì)特點(diǎn)是臟腑嬌嫩，形氣未充，小兒時(shí)期的機(jī)體與生理功能均未成熟完善，因此，小兒“衛(wèi)外不固”，不能抵御自然界的風(fēng)邪侵襲。那么，兒童應(yīng)怎樣避免風(fēng)邪致病呢?

　　春天尤當(dāng)防風(fēng)

　　風(fēng)為春季之主氣。在春天，風(fēng)邪易侵犯人體。初春時(shí)節(jié)正是由寒轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，溫毒邪開(kāi)始活動(dòng)起來(lái)，如果平時(shí)身體虛弱，抗病能力較差，不能適應(yīng)氣候的變化，就會(huì)感受風(fēng)熱外邪而發(fā)生風(fēng)溫病。

　　中醫(yī)所說(shuō)的風(fēng)溫，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的流行性病毒性感冒等。根據(jù)民間經(jīng)驗(yàn)，可在住宅內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以凈化空氣。兒童要盡量不去或少去人多、空氣混濁的公共場(chǎng)所。同時(shí)，也要注意居室內(nèi)空氣清新、流通。

　　春季風(fēng)氣當(dāng)令，氣候變化較大，極易出現(xiàn)乍暖乍寒的情況，加之人體的皮膚腠理已經(jīng)開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，故兒童在春季更易受到風(fēng)寒之邪的侵襲，所以春天應(yīng)當(dāng)捂一捂。

　　警惕過(guò)堂風(fēng)

　　因?yàn)檫^(guò)堂風(fēng)迅疾、猛烈，易使人致病，故兒童不宜在過(guò)堂風(fēng)中久留，更不能在此處睡眠。室內(nèi)的空氣流通以不大于每秒1米為宜。

　　出汗后及時(shí)穿衣

　　出汗后皮膚腠理疏松，風(fēng)邪容易通過(guò)疏松的皮膚侵入人體，從而致病。而兒童喜歡運(yùn)動(dòng)、玩耍，故要教育兒童運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣，若衣服濕了應(yīng)及時(shí)更換。此外，洗澡后也要及時(shí)穿衣，并避免到風(fēng)大的地方去。

　　不長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇

　　兒童不宜久吹風(fēng)扇，更不能吹著電扇睡覺(jué)，也不宜出汗后對(duì)著電扇直吹。此外，夏季兒童不要在樹(shù)蔭下、過(guò)道里、涼臺(tái)上乘涼的時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)橄募臼顭嵬庹?，汗液大泄，毛孔開(kāi)放，機(jī)體易受風(fēng)寒濕邪侵襲，很容易引起手足麻木不遂、面癱等病。

　　一起來(lái)看看夏季裸睡的危害有哪些?

　　一、人體的臟器都在胸腔中，對(duì)于這些器官其實(shí)是非常地脆弱，非常地怕冷，因此應(yīng)要做好保暖。

　　二、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，分布于身體的中心線上。如果不小心使胸背受冷，很易導(dǎo)致腸胃、呼吸道及心血管系統(tǒng)的疾病。

　　三、夏日，身體產(chǎn)釋放的熱量往往高于體外溫度。此時(shí)，肌膚與肌肉微血管處于舒張狀態(tài)，尤其是進(jìn)入睡眠后，身體的抗病能力下降，更容易導(dǎo)致風(fēng)邪的侵入。

　　中醫(yī)認(rèn)為，這往往容易引發(fā)風(fēng)邪的侵襲，夏季睡覺(jué)應(yīng)要做好腹背的保暖，以防止受涼而導(dǎo)致各種疾病。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，中國(guó)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)專家，北京市老年病協(xié)會(huì)委員，《養(yǎng)生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國(guó)三名中醫(yī)專家之一，代表中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)英文發(fā)言，李智受到了衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、外國(guó)專家的一致好評(píng)。李智多次受邀在電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)、電視臺(tái)講課，其中在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講中醫(yī)養(yǎng)生，創(chuàng)養(yǎng)生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛(ài)。