冬天如何保暖 N種方法讓你溫暖過日子

  編者按:寒冷的冬天里保暖成了每個人的話題,那么你知道怎樣才能保暖呢,你知道幾種保暖的方法呢?下面就讓小編帶你們了解一下吧.

寒冷的冬天里保暖成了每個人的話題

  冬季保暖的方法

  1:頭戴帽,不易寒。

  頭部由于裸露在外面,很容易受風寒。頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,并且好能捂住耳朵。另外,頭上有很多重要穴位,經(jīng)常按摩頭皮,加快血液循環(huán),也能保持頭部暖和。

  2:保暖先暖腳。

  寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病癥,因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應稍大些,好墊一雙棉鞋墊,腳放在里面要有點空間。其次,鞋底應稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季好每天用溫熱水泡腳,步行半小時以上,并堅持早晚搓揉腳心。

  3:衣服不能太緊。

  衣服太緊太厚,不但會限制身體活動,還會影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說,老人衣著應以質(zhì)輕暖和為宜,年輕人穿衣不可過厚,嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低,應以保暖為主,但切忌捂得過厚、出汗。

  4:戴圍巾別捂嘴。

  圍巾可不能當口罩用,但很多人戴圍巾時,卻習慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成,纖維極易脫落,又因容易吸附灰塵、病菌,而且不是每天都清洗,脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內(nèi),引發(fā)疾病。

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