瘦腿妙招：按摩大腿減肥的方法
先用乳液或者是精油在大腿肌膚涂抹均勻，然后把雙手握成拳頭狀放在大腿的根部的兩側(cè)，再用拳頭上的指節(jié)在大腿根部處向大腿靠近膝蓋的位置滑動(dòng)。 接下來(lái)，就是把拳頭用力往下壓，使拳頭指節(jié)與指節(jié)的肌膚平貼大腿，再向上一個(gè)步驟一樣，從大腿根部處向大腿靠近膝蓋的位置滑動(dòng)，這樣重復(fù)3-5次既可緩解 大腿的疲勞又可促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到大腿減肥的作用，可謂是“一舉兩得”。
瘦腿妙招：床上減腿法
先走到床邊坐下來(lái)然后讓自己的雙腿自然的并攏在一起，拿一個(gè)大小合適的枕頭在小腿處夾住，夾好枕頭后調(diào)整一下自己的坐姿，盡量讓自己的小腿和自 己的大腿保持有90度的夾角。將夾有枕頭的小腿慢慢的抬起來(lái)，在抬起來(lái)的過(guò)程中藥保持自己的上身不動(dòng)，然后小腿于大腿形成180度的平衡角，保持這個(gè)姿 勢(shì)，堅(jiān)持大概幾秒鐘后放下，重復(fù)動(dòng)作大概10至15次就可以了。常這樣練習(xí)能使你的腿部肌肉變得緊實(shí)，從而改善腿部輪廓曲線，瘦出性感美腿哦。
不管是模特還是明星，只要是美女肯定都具備一雙修長(zhǎng)霸氣的美腿，如果腿部皮膚再好，那真算得上是萬(wàn)般誘惑。
