編者按：每個(gè)女人都希望自己瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的話題，但是你的瘦身方法對(duì)嗎?你想輕松健康的減肥嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
◎以下20個(gè)易瘦習(xí)慣，你養(yǎng)成了嗎?
1、早上起來(lái)喝一杯溫水
2、吃早餐的時(shí)候吃點(diǎn)水果
3、輕輕拉伸一下身體
4、每天做20個(gè)仰臥起坐
5、刷牙的時(shí)候踮腳站著
6、搭乘地鐵的時(shí)候盡量走樓梯
7、在車廂中堅(jiān)持站立
8、站立的時(shí)候收緊臀部
9、背部往上伸直地坐著辦公
10、肚子痛的時(shí)候吃口香糖
11、午飯吃些魚，保持8分飽
12、午飯后刷刷牙
13、晚餐以蔬菜為中心，吃6分飽
14、上下樓如果只是1-2層距離的話就爬樓梯
